• redukci váhy - individuální redukční programy
• tvarování postavy, zpevnění a tvarování svalstva, zlepšení držení těla
• kondiční posilování  (např. pro osoby se sedavým zaměstnáním...)
• nárůst svalové hmoty 

SESTAVENÍ INDIVIDUÁLNÍCH TRÉNINKOVÝCH PROGRAMŮ

• tréninkové plány na míru dle vašich požadavků na redukci tuku, nabrání svalové hmoty s ohledem na vaše časové možnosti - rozpis tréninku a cviků do jednotlivých dnů
• včetně nácviku jednotlivých cviků dle tréninkového programu
• správné provedení cviků (rozsah pohybu, dýchání...) zajistí minimální možnost poranění nesprávnou technikou cvičení 
• POKUD MÁTE OBAVY ZAČÍT V POSILOVNĚ, NEZAPOMEŇTE, ŽE ÚČINNÝ TRÉNINK LZE ODCVIČIT I DOMA!!! - CHCE TO JEN ZAČÍT! 

SESTAVENÍ STRAVOVACÍCH PROGRAMŮ

• sestavení jídelníčku "na míru", výživová doporučení, doporučení pomalé změny stravovacích návyků  - "jak na to"

VYHODNOCENÍ PROCENTA TĚLESNÉHO  A PODKOŽNÍHO TUKU

Osobní domluva a bližší informace na tel: 724 023 632 nebo na tomto e-mailu.